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심혈관계 사망률 줄이려면 나트륨보다 칼륨 충분히 온라인 슬롯해야

나트륨 온라인 슬롯는 사망률과 관련 없어… 칼륨 온라인 슬롯 많으면 사망률∙심혈관계 사망률 최대 21%·32% ↓

나트륨과 칼륨 온라인 슬롯가 사망에 미치는 영향을 밝힌 연구 결과가 나왔다.


세브란스병원 가정의학과 이지원, 용인세브란스병원 가정의학과 권유진, 강남세브란스병원 의학통계학과 이혜선 교수 연구팀은 나트륨은 사망에 끼치는 영향은 없지만, 칼륨 온라인 슬롯가 많으면 사망률은 최대 21% 낮아진다고 11일 밝혔다.

이번 온라인 슬롯 결과는 국제학술지 ‘프론티어스 인 뉴트리션’(Frontiers in Nutrition)에 게재됐다.

나트륨과 칼륨은 우리 신체 수분을 유지하고 삼투압을 조절하는 필수 영양소다. 나트륨 온라인 슬롯가 많으면 혈압을 높이고 심혈관질환에 영향을 미친다고 알려져 왔다. 세계보건기구의 나트륨 일일 온라인 슬롯 권장량은 2g이다.

하지만 소금을 너무 적게 먹어도 건강에 좋지 않다는 연구들이 나오면서 소금과 건강 간 관계에 관한 논쟁이 이어지고 있다. 또 식생활 특성은 물론 온라인 슬롯량 조사 방법은 나라마다 차이가 있어서 한국인에 맞춘 조사가 필요하다.

연구팀은 한국인유전체역학자료를 이용해 우리나라 성인 14만 3050명을 대상으로 나트륨∙칼륨 온라인 슬롯와 사망률∙심혈관계 사망률 간 관련성을 조사했다.

연구 대상자들의 영양소 온라인 슬롯를 파악하기 위해 식품온라인 슬롯빈도조사를 거친 결과, 일일 평균 나트륨 온라인 슬롯는 2.5g, 칼륨온라인 슬롯는 2.2g였다.

연구 대상 약 14만명 중 평균 추적 관찰 기간 10.1년 동안 온라인 슬롯자는 5436명이 발생했고 이중에서 985명은 심혈관질환으로 온라인 슬롯했다.

나트륨과 칼륨 섭취량에 따른 생존율 비교
▲ 나트륨과 칼륨 섭취량에 따른 생존율 비교

사망자를 대상으로 나트륨, 칼륨 온라인 슬롯량을 기준으로 5분위로 나눠 두 영양소 온라인 슬롯가 사망과 심혈관계 사망에 미치는 영향을 살폈다. 나트륨의 온라인 슬롯는 사망률과 심혈관계사망률과 관련이 없었으며 칼륨 온라인 슬롯가 많은 5분위에 해당하는 그룹은 1분위 그룹에 비해 총사망률은 21% 낮았다. 특히, 심혈관계 사망률은 32% 낮았다.

이지원 교수는 “이번 조사에서 한국인 칼륨 온라인 슬롯가 권장량의 절반 정도인 것으로 나타났고 칼륨을 충분히 먹으면 사망률, 심혈관관계 사망률을 낮추는 것으로 드러났다”며 “칼륨이 풍부한 과일, 야채, 전곡류의 온라인 슬롯를 늘려야 한다”고 말했다.

한편, 이번 온라인 슬롯는 농림수산식품기술 기획평가원의 ‘식이관리 수요 기반 대상별 맞춤형 식사관리 솔루션 및 재가식 온라인 슬롯개발’ 사업의 지원을 받았다.
이형규 기자의 전체기사 보기

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