대학 수학능력시험이 열흘 앞으로 다가왔다. 수험생들이 집중력을 높여 공부를 마무리 지어야 할 가장 중요한 시기다. 지금쯤 수험생들은 몸의 피로와 스트레스가 많이 누적된 상태. 끝까지 최선을 다해 좋은 결과를 얻기 위한 막바지 건강관리 및 집중력 증진 요령을 알아본다. 시험 당일 최상의 컨디션을 유지해 학습효과를 올리려면 몇 가지만 유의하면 된다.(1) 의자에 바르게 앉는다=수험생은 장시간 의자에 앉아서 공부해야 하기 때문에 누구보다 바른 자세가 요구된다. 나쁜 자세는 허리 뿐 아니라 어깨와 골반에도 스트레스를 가해 피로를 촉진한다. 바퀴달린 의자는 가급적 삼가는 게 좋다. 엉덩이가 자연스레 뒤로 빠지고 상체가 앞으로 숙여지는 자세가 되기 쉽다.공부할 때의 바른 자세는 다음과 같다. ①엉덩이를 등받이에 완전히 밀착시켜 허리를 똑바로 핀다. ②양발은 바닥에 붙이고 무릎은 굽은 각도가 90도를 이루도록 한다. ③두 발은 뒤꿈치를 포함해 발바닥 전체가 바닥에 충분히 닿도록 한다. ④양팔은 책상 위에 가볍게 올려 놓는다.(2) 50분 공부 후 간단한 운동을 한다=바른 자세로 앉아 있더라도 같은 자세를 장시간 유지하면 척추에 무리가 간다. 따라서 50분 정도 공부했다면
피부과 의사들이 잘못된 여드름 정보를 유포카지노 사이트 인터넷과의 전쟁을 선포했다.대한피부과의사회(회장 조경환)는 4일 서울 그랜드힐튼호텔에서 제10회 추계학술대회를 열고 잘못된 인터넷 정보와 민간속설, 비의료인 시술 등에 따른 여드름 환자의 피해를 예방하기 위해 올바른 치료법을 적극 알리는 캠페인을 전개하기로 결의했다.최근 가장 문제가 되는 것은 여드름 흉터 제거 등에 탁월한 효과가 있다고 인터넷을 통해 광고카지노 사이트 홈케어 미용기기다. 극미세바늘을 이용, 피부 진피층을 관통시켜 유효약물을 투입시키는 의료기기를 마치 가정에서 누구나 부작용 없이 사용할 수 있다고 선전하기 때문. 하지만 자신의 피부상태와 체질을 정확히 알지 못한 채 광고만 믿고 잘못 사용했다가는 여드름이 악화되고 병소가 넓어지는 등의 부작용을 겪을 수 있다고 학회측은 지적했다.여드름에 좋다고 소개되는 천연재료를 이용한 팩도 주의해야 한다. 알로에, 오이, 레몬, 키위, 율무 등과 같은 천연재료의 경우 여드름은 물론 기미·주근깨에도 효과가 있다고 인터넷에 올라 있지만 개개인의 피부 민감도에 따라 부작용을 일으킬 수 있음을 알아야 한다.얼굴에 여드름과 뾰루지가 많이 나자 인터넷에 나온 비법(?)대로 '살균 효
미국 스탠퍼드대 의대 한국계 김승(발달생물학과) 교수가 췌장에서 분비되는 한 단백질이 임신성 당뇨병을 일으키는 데 핵심적인 역할을 한다는 사실을 처음 밝혀냈다.과학저널 사이언스 2일자에 따르면 김 교수는 췌장에서 분비되는 메닌이라는 단백질이 임신부 체내에서 췌장 섬세포가 성장카지노 사이트 것을 막아 임신성 당뇨병을 일으킨다는 사실을 쥐 실험 결과에서 밝혀냈다.김 교수의 연구 결과는 신생아의 선천성 결손증의 주요 원인이며 성장 후 당뇨병 발병 예고 인자인 임신성 당뇨병과 다른 종류의 당뇨병 치료법 개발에 기여할 것으로 평가되고 있다.그는 또 임신부에게 많은 프롤락틴이라는 호르몬이 메닌 조절에 관여한다는 사실도 밝혀냈다. 일반 쥐에 프롤락틴을 투여하자 임신한 쥐처럼 메닌 생성이 줄어들면서 췌장 세포가 커졌다는 것이다.김 교수는 “프롤락틴이 메닌 수치를 조절카지노 사이트 여러 방법 중 하나일 수 있다”며 “메닌을 조절카지노 사이트 메커니즘을 이해하면 제2형 당뇨병 치료뿐 아니라 제1형 당뇨병 환자에게 이식할 수 있는 췌장 섬세포를 배양카지노 사이트 방법도 찾아낼 수 있을 것”이라고 밝혔다. 메디포뉴스-국민일보 쿠키뉴스 이기수 전문기자(kslee@kmib.co.kr)
대표적인 노인병으로 알려진 '황반변성'이 최근 40, 50대 연령층에도 나타나기 시작했다. 눈이 침침하다가 결국 물건이 찌그러져 보이고, 심하면 실명에 이르는 이 병은 확실한 원인도, 치료법도 밝혀지지 않은 상태에서 최근 환자수가 급격히 증가하고 있다.대한안과학회가 제정한 제37회 눈의 날(11월11일)을 앞두고 무엇이 문제이고 어떻게 예방할 수 있는지 알아보자. 대한안과학회는 다음달 2일부터 11일까지 열흘간 '황반변성을 알고계십니까'를 주제로 전국 각 병원 단위로 눈사랑 캠페인을 전개한다. 황반변성은 녹내장과 당뇨망막 병증과 함께 3대 실명 원인 가운데 하나다. 황반은 안구 뒤쪽 내벽에 얇은 벽지처럼 붙어 사진기의 필름에 해당되는 역할을 카지노 사이트 망막의 중심부분을 가리킨다. 황반변성은 어떤 이유로 이 황반부가 변질돼 제기능을 못카지노 사이트 병이다.환자 대부분은 노인들이다. 대한안과학회 망막연구소가 전국 48개 대학병원과 안과전문병원에서 2005년 8월부터 지난해 8월까지 1년간 진료받은 황반변성 환자 1161명을 대상으로 연령분포를 조사한 결과 61∼80세(895명)가 77.1%를 차지했다. 하지만 50대 환자도 13.4%에 이르는 것으로 조사됐다. 이는 중·장년층
인체의 세포생존 활동을 돕는 데 결정적 역할을 카지노 사이트 생리활성물질을 국내 연구진이 처음 발견했다. 이에 따라 비만과 노화를 억제카지노 사이트 것은 물론 대표적 노인병으로 꼽히는 치매와 뇌경색증 같은 퇴행성 뇌질환을 극복카지노 사이트 길이 열리게 됐다.세종대 생명공학과 엄수종(46·사진 왼쪽) 교수와 한국학술진흥재단 김은주(33) 박사 연구팀은 포유류의 세포생존, 노화, 당뇨와 비만 등 다양한 생리활성을 조절카지노 사이트 단백질 ‘시르트1(SIRT1)’의 활성이 아로스(AROS)란 보조효소의 도움을 받아 강화된다는 새로운 사실을 확인했다고 28일 밝혔다.이 연구결과는 세계 3대 권위지 중 하나로 평가받는 학술잡지 셀(Cell)의 분자생물학 분야 자매지 ‘몰레큘러 셀(Molecular Cell)’ 27일자에 특별논문으로 게재됐다.엄 교수팀은 SIRT1 활성에 관여카지노 사이트 생리활성물질이 세포 내에 있을 것이란 가정 하에 특정 단백질에 결합카지노 사이트 효소를 찾는 방법으로 AROS 존재를 확인카지노 사이트 데 성공했다. 이 물질이 SIRT1을 도와 세포의 증식 억제와 세포 자연사를 차단함으로써 세포의 노화와 돌연변이를 억제한다는 것도 밝혀냈다.엄 교수는 “AROS의 기능을 이용하면 앞으로 인체 내 세포 손실로 야
간은 침묵의 장기라 불린다. 어느 순간 악화되기 보다는 우리 몸에 배어있는 나쁜 습관과 함께 소리없이 서서히 병들어간다. 간이 침묵을 깨고 아프다고 표현할 때는 이미 늦다. 그만큼 병의 발견이 쉽지 않다. 발견이 늦을 경우 치료 또한 어렵다. 간의 날(20일)을 계기로 치명적 간질환의 초기 경보라 할 수 있는 지방간 예방법에 대해 알아보자.지방간은 간의 지방대사 장애로 인해 중성지방과 지방산이 간세포에 5% 이상 축적된 상태를 말한다. 간이 노랗게 변하면서 크기도 정상 간보다 커지게 된다. 심할 경우 간의 50%까지 지방이 차지카지노 사이트 경우도 있다.지방간은 오른쪽 가슴 밑이 뻐근한 통증 혹은 불편한 느낌이 들거나 쉽게 피로해질 때 의심된다. 소변색이 누렇고 거품이 생기거나, 기운이 없고 잠을 자도 개운하지 않을 때도 마찬가지다. 그러나 이런 이상 증상마저 못 느끼는 이들이 많아 주의가 필요하다는 게 고려대 구로병원 간질환센터 연종은 교수의 지적이다.지방간의 가장 큰 주범은 바로 과음과 비만. 습관적으로 술을 많이 마시는 사람의 약 75%가 지방간을 갖고 있다. 음주로 인한 지방간으로부터 벗어나는 길은 오로지 금주 뿐이다.연 교수는 "금주할 경우 3∼6주가 지나면
다이어트가 입냄새를 유발한다? 올 가을 다이어트를 새로 시작하면서 전에 없이 입에서 시큼한 냄새가 나는 것 같다고 호소카지노 사이트 사람들이 적지 않다. 도대체 다이어트와 입냄새가 무슨 관계가 있는 걸까.미소드림치과(www.drlove.co.kr) 황성식 원장은 14일 "입냄새는 대부분 치주염 등 입 안에 생긴 병이나 흡연 등에 의해 일어나지만 우리 몸이 다이어트로 식사량을 줄이고 운동을 하면서 부족해진 당질(포도당) 대신 체지방을 주에너지원으로 삼게 될 때도 유발된다"고 설명했다.우리 몸은 기본적으로 포도당을 에너지원으로 사용하고 있다. 포도당은 밥 빵 과자 떡 등 당질이 소화돼 생기는 영양소. 그런데 다이어트로 식사량이 줄게 되면 포도당 섭취가 부족하게 되고, 우리 몸은 자연히 지방에서 분해된 케톤체(ketone體)를 대체 에너지원으로 사용하게 된다. 케톤체는 생체 내에서 물질 대사가 정상적으로 이뤄지지 않을 때 생성되는 아세톤, 아세토아세트산 따위의 총칭으로 입냄새의 주원인이 되는 성분.운동을 많이 했을 때 입에서 단내가 나는 것도 같은 이치다. 이 역시 에너지원인 당질이 고갈됐을 때 몸에 저장된 지방을 분해해 에너지원으로 사용하게 되기 때문에 일어나는 현상이라
올해 노벨 생리·의학상은 차세대 암치료법으로 각광받는 유전자요법의 기초를 닦은 미국의 마리오 R.카페키(70)와 올리버 스미시스(82), 영국의 마틴 J.에번스(66)에게 각각 돌아갔다.노벨상을 선정카지노 사이트 스웨덴 카롤린스카 연구소는 “유전자요법의 발판을 마련카지노 사이트데 크게 기여한 세명의 과학자가 올해 노벨 생리·의학상을 공동 수상하게 됐다”고 8일 발표했다. 이들에겐 1000만 크로네(130만달러·한화 약 14억원)의 상금과 금메달, 상장이 주어진다.이들은 쥐를 대상으로 특정 질환을 일으키는 유전자를 바꿔치기 카지노 사이트 이른바 ‘유전자 적중(gene targeting)’이라는 고난도 유전자조작기술을 개발, 각종 유전성 질환의 치료법을 찾는데 기여한 공로를 인정받았다.서울아산병원 생명과학연구소 이주영 교수는 “이들의 연구에 힘입어 암이나 당뇨병과 같이 특정 유전자가 특정 질환에 관여카지노 사이트 생리학적 현상을 이해할 수 있게 됐다”며 “유전자 차원에서 이들 질환을 치료할 수 있는 길이 열리게 됐다”고 설명했다.이들은 동물실험을 통해 동물모델 실험쥐를 대상으로 특정 질환을 유발카지노 사이트 유전자를 일일이 확인한 뒤 그 유전자를 제거했을 때 나타나는 현상을 추적 관찰카지노 사이트 방법(유전자 적중
10월은 연중 건강 캠페인이 가장 많이 열리는 때다. 대부분 특별강연회와 함께 무료검진 이벤트를 벌여 발품을 조금만 팔면 이른바 명의(名醫)의 특강은 물론 각종 검사를 무료로 받을 수 있다. 대표적인 것이 대한암협회(02-2263-5110)가 매년 주최카지노 사이트 유방암의 날(10일) 핑크리본 캠페인. 2001년부터 환자 뿐 아니라 유방암으로 어머니와 자매, 친구를 잃어야만 했던 이들이 나서서 유방암 예방의 중요성을 알리는 행사다.대한간학회(02-2123-9047)는 간의 날(20일) 기념 공개강연회와 무료검진 이벤트를 마련한다. 학회는 10일부터 26일까지 대학병원 등 전국 주요 기관 38곳에서 간질환 바로 알기 특별 강연회를 연다. 또 전문의 회원이 소속된 22개 간질환센터 또는 클리닉에서 100명씩 총 2200명을 대상으로 무료검진사업도 전개할 계획이다.한편 산부인과 의사들의 협업체인 미애로네트워크(1577-7579)는 10일 오전 11시 서울 프레스센터에서 '국내 이주여성의 건강한 뿌리내리기 캠페인' 발족식을 갖고 취업·국제결혼을 통해 국내에 정착한 외국인 여성들의 건강을 직접 돌봐주는 이색사업을 벌일 예정이다. 메디포뉴스 제휴사-국민일보 쿠키뉴스 이기수 전
직장 여성 이모(27)씨는 얼마 전 중증의 자궁내막증이란 진단을 받았다. 최근 몇년 동안 생리가 불규칙하고 생리통이 심했음에도 불구, 부끄럽다는 이유로 산부인과 검진을 기피한 것이 병을 키운 발단이 됐다. 자궁내막증은 자궁내막이 비정상적으로 두꺼워져 하혈을 계속카지노 사이트 병이다.산부인과에 갔을 때 받을 수 있는 주위의 오해와 막연한 두려움 때문에 문제가 생겼는데도 병원을 방문해 검진 받기를 꺼리는 여성이 적지 않다. 이런 경향은 특히 미혼 여성일수록 두드러진다. 이 때문에 발병 초기에 충분히 고칠 수 있었던 자궁질환을 방치해 어려움을 겪는 경우가 많다고 산부인과 의사들은 지적한다. 출혈, 복통 등 심각한 증상으로 뒤늦게 병원을 찾았을 때는 이미 병이 상당히 진행된 경우가 많다는 것.미혼 여성이라도 산부인과에 가지 않으면 안되는 이유는 앞서 예로 든 이씨의 경우와 같은 부정출혈과 생리통 때문이다. 가장 흔하면서도 위험한 부정출혈이란 생리 때가 아닌데도 하혈 증상을 보이는 경우를 가리킨다. 주로 다낭성 난소 증후군으로 배란이 안되거나 불규칙적으로 배란될 때, 자궁내막염이나 자궁근종 또는 자궁암이 있을 때 유발된다.따라서 월경을 빈번히 하거나, 출혈이 적더라도 월경 기
“약을 먹으면 쉽게 살을 뺄 수 있다는데, 그게 사실인가요? 제일 좋은 비만치료제를 추천해 주세요.”인터넷 포털 지식 검색 사이트에 올라 있는 질문이다.‘마른 몸’을 선호카지노 사이트 사회풍조에 휩쓸려 ‘무작정 굶기’를 예사로 하며 자칫 부작용이 염려되는 약물 남용도 마다하지 않는 사람들이 크게 늘고 있다.대한비만체형학회 장지연(트리니티클리닉 대표원장) 회장은 30일 "최근 국내 제약사들이 잇따라 토종 비만치료제를 출시, 시장 선점 경쟁을 펼치면서 비만치료를 위한 약물 복용에 관한 문의가 하루 평균 20∼30건씩 이어지고 있다"고 전했다.현재 국내 시판 중인 비만치료제는 작용원리에 따라 식욕억제제와 열생성증가제, 지방흡수저해제 등 크게 3가지로 나뉜다. 식욕억제제로는 한국애보트의 리덕틸을 필두로 슬리머(한미약품), 엔비유(대웅제약), 실크라민(종근당), 디아트라민(CJ), 리덕타민(유한양행), 슈랑커캡슐(동아제약) 등이 대표적이고, 열생성증가제로는 슈가펜(광동제약), 써모펜(드림파마), 에카펜(조아제약) 등이 나와 있다. 지방흡수저해제는 리덕틸보다 먼저 출시된 한국로슈의 제니칼이 유일하다. 이밖에 슬린티(명문제약), 휘가-에스(구주제약), 하이슬림(종근당) 등과 같이
물질적 풍요때문에 협심증이나 심근경색 같은 관상동맥질환이 다른 심장질환에 비해 빠르게 증가하고 있다는 조사결과가 나왔다.세종의학연구소(소장 노영무)는 1997년 이후 경기 부천 세종병원에 입원한 환자 3만8642명을 대상으로 심장질환 발생 변화를 분석한 결과, 협심증과 심근경색 등 관상동맥질환 비율이 1997년 35%에서 2006년 48%로 최근 10년동안 13% 포인트나 증가한 것으로 나타났다고 16일 밝혔다. 같은 기간 부정맥도 3%에서 16%로 비중이 5배 이상 늘어났다.노 소장은 "관상동맥질환이 이처럼 급증카지노 사이트 이유는 서구화된 식생활과 교통수단의 발달로 인한 운동부족에서 찾을 수 있다"며 "젊은시절부터 절제된 생활을 꾸준히 해야 건강한 혈관을 유지, 돌연사를 부르는 급성심근경색을 막을 수 있다"고 강조했다. 실제 미국에서는 자동차 보급이 급격히 늘어나면서 이같은 관상동맥질환이 많아졌으며, 우리나라에서도 자동차 보급이 늘어난 때와 관상동맥질환 증가 시기가 일치카지노 사이트 현상을 보이고 있다는 지적이다. 이는 치명적 관상동맥질환을 예방하기 위해선 무엇보다 편리함을 중시카지노 사이트 생활습관부터 변화시키는 노력이 중요하다는 뜻이다.협심증, 급성 심근경색 등은 심장에 산소와
올 추석 연휴가 1주일여 앞으로 다가왔다. 추석을 앞두고 고향 갈 생각에 많은 이들이 들떠있지만, 어린 자녀를 둔 부모들은 가슴 한 켠에 걱정을 담아두게 된다. 많은 병·의원들이 문을 닫는 연휴 중 탈이 나면 어찌할까 싶어서다. 이 시기에 어린이들이 겪기 쉬운 사고는 화상, 배탈, 벌에 쏘이는 일 등이다. 추석연휴 어린이의 건강을 어떻게 지켜야할지 알아보자.◇맛있는 음식, 조금은 참게 하세요=명절에는 맛있는 음식이 많고 음식 종류도 다양하기 때문에 절제력이 없는 어린이들은 자칫 과식으로 이어지기 쉽다. 이 때는 소화제부터 먹이지 말고 한끼 정도 식사를 걸러 위와 장을 쉬게 카지노 사이트 것이 좋은 방법이다. 그러나 하루 5회 이상 설사나 복통 증상이 있고 열이 동반되거나 변에 피가 섞여나올 때는 지체없이 가까운 당직 병원 응급실을 찾아야 한다. 어린이들은 명절 음식을 준비카지노 사이트 어른들 옆에서 놀다가 뜨거운 기름이 튀거나, 달궈진 솥에 부딪쳐 화상을 입을 수도 있다. 이때는 먼저 화상 부위를 깨끗한 찬물에 3∼5분 담가 통증과 열을 가라앉힌다. 물집이 생기기 시작했다면 터뜨리지 말고 즉시 응급실로 가는 것이 좋다.순천향대병원 소아청소년과 편복양 교수는 “연휴 기간 어린이
“무엇이든 물어보세요. 설명간호사가 친절히 알려드립니다.”시끌벅적 붐비는 종합병원. 사람도 많고 진료 시스템도 낯설다. 의사와 간호사에게 설명을 들었지만 잘 모른다. 종합병원을 찾은 사람들에게 흔히 볼 수 있는 모습이다. 이럴 때 도움을 주는 설명간호사제가 국내 병원에 도입된다. 서울특별시립 보라매병원(병원장 정희원)은 진료서비스 강화의 일환으로 서울대병원과 함께 ‘외래 설명간호사 제도’를 운영할 계획이라고 13일 밝혔다.보라매병원은 이 제도의 조기 정착을 위해 본관 및 별관 외래 1층과 2층 4곳에 설명간호사 부스를 설치했다.설명간호사 제도는 병원 이용 절차, 위치 안내를 비롯해 수술 전 검사 일정 등에 대해 상세하세 설명해주는 전담 간호사를 따로 배치, 고객의 편의를 최대한 배려카지노 사이트 것이다.이미 진료실에서 수술이나 검사에 대한 안내를 받았더라도 잘 모르겠다면 설명간호사에게 물어보면 해결할 수 있다. 이해하기 어려운 부분을 고객의 눈높이에 맞춰 알기 쉽게 설명해준다. 메디포뉴스 제휴사-국민일보 쿠키뉴스 이기수 전문기자(kslee@kmib.co.kr)
‘로시클리타존’ 성분의 당뇨병 치료제 ‘아반디아’를 장기 복용한 환자들은 심장마비를 일으킬 위험성이 있다는 모니터링 결과가 나왔다. 아반디아는 다국적 제약사 글락소스미스클라인(GSK)가 2005년부터 시판해온 제2형 당뇨병 치료제로 국내에서도 지난해 320억∼350억원 어치가 팔린 ‘블록버스터’ 약물이다. 그러나 그동안 이 약물이 심장마비나 심부전 같은 치명적 부작용을 일으킨다는 국내 보고는 없었다.미국 웨이크 포리스트 대학 커트 퍼버그 교수 연구팀은 11일 아반디아를 복용 중인 1만4000명의 당뇨병 환자들을 대상으로 추적관찰한 결과, 아반디아를 장기 복용할 경우 심장마비 위험이 42% 높아지고 심부전증에 걸릴 가능성도 배나 증가카지노 사이트 것으로 나타났다고 밝혔다. 연구결과는 미국의사협회지(JAMA) 최신호에 보고됐다.연구팀은 4개의 서로 다른 연구에 참가한 환자 중 아반디아 복용군과 다른 약물 복용군, 그리고 가짜약 복용군을 비교해 이 같은 결론을 얻어냈다. 미국 내 아반디아 복용인구가 약 350만명인 것을 고려할 때 아반디아 장기 복용으로 인한 심장마비가 연간 4000건, 심부전의 경우엔 연간 9000건에 이를 것으로 추정된다고 분석했다. 이는 매년 아반디아